Combatir el insomnio (OTROS NO FICCIÓN) por Francisco Marín

Combatir el insomnio (OTROS NO FICCIÓN) por Francisco Marín

Titulo del libro: Combatir el insomnio (OTROS NO FICCIÓN)

Autor: Francisco Marín

Número de páginas: 208 páginas

Fecha de lanzamiento: January 17, 2019

Editor: RBA

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Francisco Marín con Combatir el insomnio (OTROS NO FICCIÓN)

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?
Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
• Técnicas de relajación
• Hábitos para fomentar el descanso
• Remedios naturales
• Fármacos adecuados